Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, behoren te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier de stoel is ontworpen en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste voordelen van een relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied van de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken chill line indi over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft uithangen, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een van de grote voordelen van enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn niet alle modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn voor jouw rug mits ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel spullen waar je op dien letten bij een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is cruciaal het de stoel een gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw zit, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.